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初中学生体育考试提分攻略

Hello，各位同学和家长，云南省初中学生体育考试提分攻略第一期、第二期都收到了吧~

教育君与云南省娄晓红名师工作室联合推出“云南省初中生体育考试提分计划”，邀请体育名师带来视频、文字攻略，为同学们助力~

目前已经推出两期攻略，分别是基础体能必测项目（点此查看），以及部分基础体能选测项目（点此查看）。

本期带来的是专项技能测试（8选2）项目：足球、篮球、排球七年级测试攻略，快收藏起来吧~

云南省初中学生体育考试提分攻略

根据云南省教育厅2020年12月印发的《云南省初中学生体育考试方案》，中考体育分值从50分提升到100分，从2020年秋季入学的七年级学生开始实施。

为了帮助同学们备考，教育君围绕七年级体育考试内容，推出提分攻略视频，其中包括必测及部分选测项目的考试方法、特别提醒、训练方法等，记得关注+收藏哦~

本期推出的是部分专项技能测试（8选2）项目。

足球（七年级）

01

考试类别

专项技能测试（8选2）

02

测试内容（七年级）

颠球

1分钟正面挡板传接球

运球绕杆射门

03

项目评分标准（七年级）

04

提分攻略视频

示范教师：程志

昆明市第十中学一级教师，毕业于云南师范大学体育学院，云南省娄晓红名师工作室学员。

盘龙区“骨干教师”，全国第三届体育教师教学技能比赛团体和个人二等奖；省、市、区教学技能比赛一等奖；云南师范大学“国培计划”一线指导教师。参与课题研究和教材编写并出版，多篇论文发表并获全国、省级奖。

颠球

【测试目的】

测试学生颠球技术水平。

【测试方法】

考生可用脚、大腿、胸、肩和头等身体合理部位随意连续颠球。起球可以用脚或手，颠球开始后，如果球落地或用手触球，则颠球结束。每人测试2次，取**成绩。

【视频攻略】

1分钟正面挡板传接球

【测试目的】

测试学生足球传接球技术水平。

【测试方法】

考生用脚将球静置于地面，听到测试指令后将球踢向3米处挡板，接反弹回球，停球后再次用同样方法将球踢出，1分钟计时结束停表，记录考生连续传接球动作完成次数。

考生可用脚任意部位触球。以成功传接球的次数进行计分，每人测试2次，取**成绩。

【视频攻略】

运球绕杆射门

【测试目的】

测试学生足球控球技能水平。

【测试方法】

考生运球从起点出发，运球依次绕过3根标志杆后完成射门。脚触球开表计时，球越过球门线时停表。

第1根标志杆距离起点线3米，依次摆放第2、3根标志杆，杆间距均为3米，第3根标志杆距离球门线中点10米。起点线平行于球门线，长度6米。

每人测试2次，取**成绩。运球漏杆或未射中球门范围内则无成绩。射中球门立柱或横梁可补测1次。

【视频攻略】

01

考试类别

专项技能测试（8选2）

02

测试内容（七年级）

30秒原地定点双手胸前传球

1分钟篮下任意区域自投自抢投篮

14米距离直线绕杆2次往返运球

03

项目评分标准（七年级）

04

测试目的及方法（七年级）

一、30秒原地定点双手胸前传球

【测试目的】

测试学生双手胸前传球技术能力、学生上肢力量和全身协调能力。

【测试方法】

考生双脚位于传球区域内双手胸前持球做好准备，听到测试指令开始向传球圈传球（传球圈距传球区2.5米），然后自行从球架上取出备用球继续第2次传球，依次循环，直至30秒计时结束。

测试指令下达开始计时，30秒时计时结束，以穿过传球圈的有效次数计算成绩（时间到时最后一传若球已经出手，穿过传球圈有效）。

考生两脚均在传球区域内，采用双手胸前传球方式传球。传球时若脚触及传球区域线，传球无效。每人测试2次，取**成绩。

二、1分钟篮下任意区域自投自抢投篮

【测试目的】

测试学生篮下投篮技术、学生上肢力量和全身协调能力。

【测试方法】

考生在篮下自选第1次投篮点持球做好准备，听到测试指令后开始投篮，然后自抢篮板继续投篮。测试指令下达开始计时，1分钟计时结束，以有效命中次数计算成绩。

自抢篮板球后若移动位置则需要采用合法运球方式。每人测试2次，取**成绩。

三、14米距离直线绕杆2次往返运球

【测试目的】

测试学生行进间运球技术能力、学生下肢力量及跑动能力。

【测试方法】

考生听到开始测试指令后，从标志杆1外沿起点运球出发，直线运球到标志杆2 后绕杆运球返回，并绕过标志杆1后继续直线运球到标志杆2，再次绕杆后运球，人球同时返回起点的延长线测试结束。

从指令下达开始计时，2次往返后，人球均到达终点线标志杆外沿延长线计时结束，计时以秒为单位，保留一位小数。按规定依次绕过标志杆，漏杆1次成绩加2秒，运球过程中出现非法运球违例1次成绩加1秒。标志杆1和标志杆2底座外沿相距14米。每人测试2次，取**成绩。

05

提分攻略视频

示范教师：韦懿

昆明市第十中学一级教师，毕业于云南师范大学体育学院，学士学位，云南省娄晓红名师工作室优秀学员。

荣获云南省和昆明市“五一劳动奖章”。云南省、昆明市“体育与健康教学技能大赛”状元，盘龙区高中体育学科兼职教研员。

云南师范大学“国培计划”一线指导教师，昆明学院体育学院实训课程特聘教师，多次评为市、区级篮球“优秀教练员”。参与课题研究和教材编写并出版，多篇论文发表并获全国、省级奖。

01

考试类别

专项技能测试（8选2）

02

测试目的

测试学生对排球运动基本技术的掌握与运用能力。

03

测试内容（七年级）

正面双手连续传球

正面双手连续垫球

04

测试方法（七年级）

考生听到监考员鸣哨后，开始在规定测试区域内进行正面双手连续传球，球落地或移动出规定测试区域视为测试结束。

正面双手连续垫球测试方法与正面双手连续传球测试方法相同。

正面双手传球时，球只能在手上短暂停留，不能持球；正面双手垫球时，垫球高度须超过头顶。传、垫球时动作必须符合技术规范。

05

项目评分标准（七年级）

06

提分攻略视频

示范教师：赵家琴

昆明市第八中学体育教研组长，高级教师；毕业于北京体育大学，云南省娄晓红名师工作室成员。

昆明市教学技术能手、昆明市“骨干教师”，五华区“学科带头人”，五华区第四届“赵家琴名师工作室”主持人，市、区“优秀教练员”，国家级录像课赛一等奖；云南师范大学“国培计划”一线指导教师。参与课题研究和教材编写并出版，多篇论文发表并获全国、省级奖。参与课题研究和教材编写并出版，多篇论文发表并获全国、省级奖。

正面双手连续传球

正面双手连续垫球

点此查看详细版文字攻略特别鸣谢：云南省娄晓红名师工作室

总指导：娄晓红

昆明市第十中学体育特级教师 、正高级教师；

云南省中小学幼儿园娄晓红名师工作室主持人；

享受云南省政府特殊津贴的优秀专业技术人员；

昆明市首席高级教师；

云南省委组织部联系专家；

教育部师范类专业认证专家；

云南省高中课改组专家；

省、市、区体育兼职教研员；

云南省“国培计划”培训专家；

云南师范大学首届基础教育专家。

技术指导：迟志鹏

昆明第十中学一级教师，毕业于云南师范大学体育学院，云南省娄晓红名师工作室优秀成员。

省、市级体育教学竞赛一等奖；云南师范大学“国培计划”一线指导教师。参与课题研究和教材编写并出版，多篇论文发表并获全国、省级奖。

至此，教育君推出的初中学生体育考试攻略就告一段落啦~

各位同学是不是也有所收获呢？

如果觉得这份攻略有用的话，记得点个“在看”，并转发给你身边有需要的人吧~

祝同学们都取得好成绩哦~

原标题：《初中生必备丨足、篮、排三大球怎么练？一线名师提分攻略来了~》